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豆渣攻略:健康营养豆渣白面馒头

超级喜欢这张图片,倒不是因为好看,而是觉得看着这张图片的时候心里觉得很踏实,有种纯粹的过日子的幸福的感觉。

 

豆浆是好东西,常常喝对身体有很大好处。因为是自己打豆浆,所以家里常常有喝完豆浆后剩下的豆渣。今天用豆渣做了馒头,很好吃呢,来跟大家分享一下。

 

 

原材料:

3杯稀豆渣(不必挤水分的豆渣)(图1

4.5杯高筋面粉(面包机用)

1/4 1/2 杯高筋面粉(馒头整形时候用)

2大勺油

1茶勺盐

1/3 杯白糖

2茶勺酵母

做法:

  1. 先把豆渣和油倒入面包机,然后分别放入面粉,盐,糖,酵母,启动“面团”程序(2.0磅)就好了(图2)。因为豆渣的关系,揉好的面团表面可能会比较粗糙,不过没关系(图3)。

 

  1. 发面程序结束后,面团发的不错(图4)。

 

  1. 撒干面粉在案板上,把面团拿出来,揉几下,然后按照自己的喜好给馒头整形(图5)。

 

  1. 整形后,再度发酵约1520分钟,然后开水上锅蒸12分钟。关火后几分钟再揭盖子。白白胖胖健康营养的馒头出锅啦!(6)

 

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